Có hai pháp thực hành thiền là Thiền định (samatha bhavana) và Thiền quán (vipassana bhavana).
Dưới góc độ Yoga thì thiền được gọi là “Dhyana” nghĩa là “dòng chảy của tâm trí”. Đây là một trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở, hoàn toàn đắm mình trong ý nghĩ về ý thức vũ trụ.
Thiền mang đến cho chúng ta những lợi ích cả về thể chất và tinh thần. Về cơ bản, thiền chỉ là một phương pháp điều trị tâm, giúp tâm an ổn, đỡ tán loạn. Khi tâm đã an thì con người ta sẽ nhìn nhận mọi sự việc dưới con mắt sáng suốt, lạc quan hơn.
Từ tinh thần tốt như vậy, cơ thể bạn cũng tự nhiên khỏe mạnh, ngăn cản phần nào sự phát triển của các mầm mống gây bệnh trong người. Do vậy, người thực tập thiền đúng phương pháp sẽ cảm thấy có sự thay đổi trong sức khỏe.
Nguồn: https://banghevanphongcu.com
Xem thêm bài viết khác: https://banghevanphongcu.com/am-nhac/
Xem thêm Bài Viết:
- [KARAOKE NHẠC SỐNG] RƯỚC TÌNH VỀ VỚI QUÊ HƯƠNG || CHA CHA CHA || NQT MEDIA PRODUCTION
- Nhật Ký Của Mẹ | Hiền Thục
- VŨ TRƯỜNG REMIX CỰC MẠNH – NHẠC SỐNG VŨ TRƯỜNG DJ DISCO BỐC LỬA – NHẠC REMIX GÂY PHÊ NGƯỜI NGHE
- Thương Lắm Thầy Cô Ơi! – Bé Phan Hiếu Kiên
- Anh Thơ Trọng Tấn – 13 Ca Khúc Dân Ca Trữ Tình Quê Hương Hay Nhất
Cảm ơn bài thiền rất tốt
Cảm ơn trời. Suýt nữa k vượt qua nổi thất tình. Lm theo thoải mãi hẳn cam ơn ad cảm thật sự
Ngủ luon
UN SONIDO MUY RELAJANTE, GRACIAS POR COMPARTIR!
mình nghe nói phải thiền lúc mà mình tỉnh táo nhất. vậy mói có hiệu quả
Sao khi thiền tôi hay bị chìm vào giấc ngủ quá ạ
Lần đầu làm theo.. phê quá mn ạ
Chào bạn bạn đang dùng phần thu âm của Hùng bạn cũng nên hỏi Hùng một tiếng hoac để tên Hùng bạn nhé
e nghe này mỗi ngày mới ngủ dc
Thân gửi quý vị và các bạn
Đây là bài tập thiền nằm thư giãn mà Hùng đã học hỏi được từ phương pháp của các thầy Ấn Độ giúp có được giấc ngủ ngon và tinh thần minh mẫn và suy nghĩ tích cực. Hãy nhớ thả lỏng và chọn không gian tĩnh lặng để nằm thư giãn nhé.
( Ca Sĩ Nguyễn Phi Hùng )
Hơn cả chữ tuyệt vời
Hay thật
Thay vào ngồi thiền thì nên tập khí công thì tốt hơn☕️👉🎻☕️https://youtu.be/61SFPRTZ258
Mình muốn học thiền tìm thâỳ ở đâu hả các bạn
Thần dược ! Thật sự vô cũng cảm ơn anh , em là một người hay căng thẳng , suy nghĩ tiêu cực và khó ngủ . Mỗi buổi tối em đều phải nghe bài này thì mới ngủ ngon và dễ đi vào giấc ngủ được . Nếu không có bài nhạc này thì tình trạng bệnh của em sẽ càng ngày trầm trọng . Chắc em sẽ nghe nó cả đời luôn !! Thật sự cảm ơn anh rất nhiều ! Chúc anh một cuộc đời thật an yên ,hạnh phúc ! 🍀🍀🍀
Nằm được 8p là ngủ hic
Bài hướng dẫn thiền rất hay nhưng mình hỏi chút là: Bài hướng dẫn NẰM thiền nhưng tên là NGỒI thiền. Vậy em NGỒI thiền có được không ạ?
5:56
Thiền này là nằm hay ngồi vậy
Cho mình hỏi là hít vào 9 là có nghĩa mình hít vào và đếm từ 1-9 phải không?
Đang tập mà đầu cứ bị đau nhức
Cảm nhận đến lúc quay lại cứ tưởng ko còn thở nữa hết hồn 😂
Máy có bị điện ko
cảm ơn bạn
thầy dạy quá hay